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Endlich habe ich es geschafft! Ich habe eure ganzen Fragen auf Snapchat, Instagram und Co. Leider schaffe ich es aus zeitlichen Gründen nicht mehr jedem persönlich auf Insta-Direkt, auf Mails und private Nachrichten zu antworten.

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Dafür ist es umso schöner, wenn ich den Fit Trio Fitnessblog als Plattform nutzen kann, um mit euch zu kommunizieren. Das ist bei mir ganz unterschiedlich. Wahrscheinlich denken die meisten Kostenlose 60d Fit Diät euch, dass ich täglich dreimal Sport mache, weil ich Fitnessbloggerin bin.

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So ist es aber nicht. Generell gehe ich Mal pro Woche laufen und mache Mal Krafttraining.

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Es gibt aber auch Wochen, in denen ich keine Zeit für Sport habe. Das ist dann halt so.

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Ich habe kein schlechtes Gewissen, wenn Sport mal nicht in meinen Tagesablauf passt. Auf keinen Fall! Es gibt Phasen, da liebe ich das Gym! Kurse, Geräte und die Menschen um mich herum. Dann gibt es aber auch Phasen, in denen ich Kostenlose 60d Fit Diät gern mal zuhause mit meinem eigenen Körpergewicht trainiere oder an der frischen Luft laufen gehe und mir währenddessen Übungen einbaue.

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Ich finde das muss Kostenlose 60d Fit Diät selbst entscheiden. Bei manchen liegt das Fitnessstudio nach der Arbeit auf dem Nachhauseweg. Manche Menschen lieben es, wenn viele Menschen um sie herum sind.

Wieder andere Menschen lieben es ihre Sportmatte im Wohnzimmer auszubreiten.

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Es hat Vorteile im Studio zu trainieren. Es gibt aber auch Vorteile, die das Training in den eigenen vier Wänden unterstreichen.

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Jeder so, wie er es mag. Ich liebe Abwechslung.

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Ich hasse es mich nur auf eine einzige Sache zu fixieren. Ich würde mich niemals nur für das Krafttraining im Fitnessstudio begeistern können, gleichzeitig möchte ich aber auch nicht jeden Tag laufen gehen.

  • Es ist unmöglich, so lange zu fasten. 365 Tage ist lächerlich, Darmzotten Atrophie innerhalb einer Woche. Mit anderen Worten, wenn Sie die Ketodiät wieder einführen, egal wie leicht sie auch sein mag, kann die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen nicht durchgeführt werden.
  • Endlich habe ich es geschafft!
  • Ulrich Dorn.
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  • Daniel, Bruder ... du hast mich zum Weinen gebracht, ich war blind und du hast meine Augen geöffnet. Danke Mann, ich schulde dir eins.
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Manchmal gehe ich auch in die Sauna, wenn der Muskelkater nicht aufhören will. Ich frühstücke sehr gerne und halte es auch für sehr wichtig, um mit Energie in den Tag zu starten.

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Vorher geht bei mir gar nichts. Morgens mache ich meist schon um 6. Meist esse ich schnell Kostenlose 60d Fit Diät halbe Banane oder einen halben Apfel, trinke mein Glas Wasser mit Magnesium- Brause und mache mich dann auf dem Weg zum Training.

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Danach wird natürlich ausgiebig gefrühstückt. Da muss man einfach auf seinen Körper hören und beobachten, was ihm gut tut.

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Teils, teils. Jan ist ein Perfektionist.

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Das ist natürlich total super als angehender Personal Trainer. Aus diesem Grund gehe ich eigentlich lieber alleine trainieren.

Was für ein schöner Tee, meine Mutter wird gleich krank, ich mache es für sie :)

Wieviel ich wiege, werde ich euch nicht sagen. Ich besitze keine Waage und Kostenlose 60d Fit Diät mich gar nicht daran erinnern, wann ich mich zum letzten Mal gewogen habe.

Ich möchte nicht, dass ihr euch mit mir vergleicht oder dasselbe Gewicht erreichen wollt.

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Jeder von uns ist individuell und das ist gut so! Spannendes Thema.

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Ich mag Kostenlose 60d Fit Diät Protein Shakes und hasse Quest Bars! Natürlich kann ich euch jetzt sagen, dass ihr das alles nicht benötigt, weil man durch die normale Nahrungsaufnahme alles erreichen kann. Trotzdem stehe ich diesem Thema eher neutral gegenüber.

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Solange man seine Hauptmahlzeiten nicht durch Nahrungsergänzung austauscht und mit der Einnahme nicht übertreibt, ist das für mich alles völlig okay. Von Brooks, über Adidas bis hin zu Nike.

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Ich empfehle euch aber eine Laufanalyse im Sportgeschäft zu machen. Fit Diät euch nicht die Schuhe aus, die alle haben, sondern ein Modell, in welchem ihr euch wohlfühlt. Das habe ich in Frage Kostenlose 60d schon ein wenig beantwortet.

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Wir sind im Alltag schon einem enormen Druck ausgesetzt- wieso dann auch noch beim Sport?! Ich freue mich immer auf meine Einheiten und darauf, dass ich richtig schön schwitzen kann.

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Wenn ich aber merke, dass ich Sport in meinen Tagesablauf irgendwie noch reinquetschen muss und ich dabei ein schlechtes Gefühl habe, lasse ich es. Ich muss zugeben, dass mein Dehnprogramm noch ausbaufähig ist. Ich dehne mich ca.

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Die findet ihr auf jeden Fall im Internet und alle besitzen einen Online- Shop. Ich hatte absolut keine Kondition und keine Ahnung vom Sport. Ich habe mir dann meine ersten Laufschuhe gekauft und bin täglich meine kleine Runde gelaufen.

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Das waren ca. Nach und nach habe ich mich gesteigert und es war klasse mit anzusehen. Nach ca.

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Diese Frage bekomme ich täglich gestellt. Ein Patentrezept auf eure Frage habe ich nicht. In diesem Blogeintrag habe ich das Thema allerdings detailliert erläutert.

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Beim Krafttraining trainiert ihr eure Muskeln. Dadurch verbrennt euer Körper natürlich mehr, da die wachsenden Muskeln mehr Energie benötigen.

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Das kann dazu führen, dass sich das Krafttraining positiv auf die Fettverbrennung auswirkt. Ich persönlich halte einen gesunden Mix aus Kraft- und Ausdauertraining am sinnvollsten.

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Eine wirklich gute Freundin von mir hat durch diese Kombination und eine gesunde, ausgewogne Ernährung erfolgreich abgenommen. Erst das Krafttraining, dann eine kleine Ausdauereinheit dranhängen.

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Aber auch zu diesem Thema haben wir Euch etwas in einem Blogeintrag zusammengefasst. Sonst würde ich es nicht verkaufen. Ich habe mir überlegt, was ich damals in meiner Magerwahn- Phase gebraucht hätte.

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Ja, das mache ich. Gehe ich sofort duschen, nachdem ich mit meinem Training fertig geworden bin, schwitze ich nach dem Duschen immernoch weiter. Deshalb warte ich ein paar Minuten, trinke noch ein Glas Wasser und Kostenlose 60d Fit Diät dann unter die Dusche. Louisa Dellert.

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Neugierig, abenteuerlustig und sehr emotional. Wie das mit Nachhaltigkeit, Politik und Selbstliebe zusammenpasst?

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Aber lest selbst! Ab wann sind sie nötig?

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Man muss lernen geduldig zu sein. Man muss sich mit der Ernährung auseinandersetzen und man muss Sport machen.

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Dann glaube ich schafft man das ohne Diäten, Kostenlose 60d Fit Diät und Co. Hey, das ist ein total toller Blog-Post, ich finde es klasse den Blog via App immer dabei zuhaben, ich lese auch immer alles doppelt und dreifach, weil ich davon nicht genug bekomme.

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Finde es super das du es geschafft hast alle offenen Fragen zu beantworten???? Ihr unterstützt und motiviert so sehr, danke danke danke!! Meine Frage, die ich schon immer stellen wollte.

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Irgendwelche Dehnübungen oder Seilspringen o. Ich habe oft das Gefühl so unvorbereitet los zu laufen und somit anfälliger auf Verletzungen zu sein passiert letztes Jahr im Juni.

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Ich bin sehr schlank, esse gerne, habe einen guten Stoffwechsel und mache gerne Sport. Ich bin gerade dabei zuzunehmen.

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Aber nun zur Frage, schaffe ich es weiterhin zuzunehmen, wenn ich zu hause Krafttraining mache, oder muss ich da unbedingt in das FitnessStudio gehen?

Danke im Voraus für eine Antwort liebe Lou!

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Super Beitrag! Du hast mit dem diesem Post viele Sachen beantwortet, die mich interessiert haben. Ich bin etwas einfallslos….

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Lese mir wirklich gerne eure Beiträge durch. Hallo Lou, Ich finds sehr bewundernswert, dass du keine Waage besitzt, aber was machst du, wenn du in irgendwelchen Formularen z. Krankenkasse dein Gewicht angeben musst?

Wir wollen ein Video "Ein Tag auf meiner Bodybuilder-Diät"